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訪問位置: 長春曙光醫院 > 男性不育癥 > 無精癥

提高精子質量遠離無精癥

作者:長春男科醫院 來源:長春曙光醫院 訪問:81次 更新:2019-04-23 16:57

    有關研究顯示,男性精子的質量在逐年呈現下降的趨勢,這使男性不育癥的患者增多.但是這種狀況有的是永久性的,有的則是暫時性的.造成暫時性的精子質量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等.患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量.

    提高精子質量的方法有很多,日??梢酝ㄟ^飲食來提高精子質量,避免無精癥的發生.日??梢匝a充下列食物:如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛,其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮.因這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分.

 

    另外,體內缺鋅亦可使性欲降低,精子減少.遇到這些情況,應多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中含鋅量為:牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克.在吃這些食物時,注意不要過量飲酒,以免影響鋅的吸收.倘是嚴重缺鋅,則最好每日口服醋酸鋅50毫克,定期測定體內含鋅量.

 

    其實,生活中有很多食品都有助于增加精子數量和提高精子質量.例如從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很強的滋補作用,有助于男性增加性欲,提高精子質量,恢復生殖能力,預防無精癥.

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